« The medical perspective of cupping therapy: Effects and mechanisms of action »
Cet article explore plusieurs théories expliquant les effets de la thérapie par ventouses, notamment son influence sur les propriétés biomécaniques de la peau et des tissus sous-jacents, ainsi que son rôle dans la relaxation musculaire et l’amélioration de la circulation sanguine. (Al-Bedah et al., 2018).

« Cupping therapy: An analysis of the effects of suction on skin and the possible influence on human health »
Cet article examine comment la pression négative générée par les ventouses provoque l’étirement des tissus et stimule des effets biologiques, comme une augmentation de la circulation sanguine et des réponses immunitaires anti-inflammatoires. (Lowe, 2017).

« Effect Of Cupping Therapy On Respiratory Gas Exchange And Hip Extensor Force Production In Runners »
Ce travail explore comment la thérapie par ventouses peut restructurer les conformations protéiques fasciales à travers la mécanotransduction, avec des implications potentielles sur la performance sportive. (Antush et al., 2020).

« Effect of graston technique and cupping therapy on pain and function in individuals with medial tibial stress syndrome »
L’article compare l’efficacité de la thérapie par ventouses et d’autres techniques de mobilisation des tissus mous, mettant en avant les effets bénéfiques de la thérapie sur les fascias et la douleur musculaire. (Phansopkar, 2022).

« Photoacoustic imaging of microenvironmental changes in facial cupping therapy »
Cette étude utilise l’imagerie photoacoustique pour quantifier les changements structuraux et fonctionnels des tissus après une thérapie par ventouses, montrant des effets à court terme sur la densité des vaisseaux sanguins et la concentration en hémoglobine. (Zhou et al., 2020).

Tableau : Protocoles de thérapie par ventouses dans les études

Protocoles applicables en cabinet

Sur la base de ces études, voici des protocoles à utiliser en cabinet pour différentes indications :

1. Douleurs musculaires et fascias contracturés

• Type de ventouses : Sèches.
• Zone ciblée : Zone douloureuse (dos, jambes, ou muscles spécifiques comme le biceps femoris).
• Durée : 5-10 minutes par zone.
• Fréquence : 1 à 2 fois par semaine, ajustable selon la réponse du patient.

2. Performance sportive

• Type de ventouses : Sèches.
• Zone ciblée : Groupes musculaires clés sollicités (par ex. quadriceps, ischio-jambiers).
• Durée : 5 minutes après échauffement pour stimuler la circulation.
• Fréquence : 1 fois par semaine en période d’entraînement intensif.

3. Douleurs chroniques (par ex. tunnel carpien, fasciite plantaire)

• Type de ventouses : Sèches, avec possible combinaison d’autres techniques (massage).
• Zone ciblée : Région douloureuse avec implication des fascias.
• Durée : 10 minutes/session, traitement sur 4 semaines.
• Fréquence : 2 fois par semaine.

4. Relâchement des tensions faciales

• Type de ventouses : Sèches avec faible pression.
• Zone ciblée : Zones de microcirculation faciale (joues, front).
• Durée : 5 minutes par zone, en évitant les marques permanentes.
• Fréquence : 1 fois toutes les 2 semaines.

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Comprendre la ventouse myofasciale

La ventouse myofasciale est une technique thérapeutique qui consiste à placer des ventouses sur la peau puis de demander au client de pratiquer des mouvements. Cette aspiration soulève délicatement la peau et le fascia, créant un effet mécanique et neurologique. Bien qu’elle soit traditionnellement considérée comme une thérapie manuelle, des études récentes suggèrent que ses avantages vont au-delà de la simple manipulation physique.

Intervention neurosensorielle : La clé pour comprendre l’impact de la ventouse

Le terme « intervention neurosensorielle » peut sembler complexe, mais il est essentiel pour comprendre la nouvelle science du fonctionnement de la ventouse myofasciale. Essentiellement, cette approche se concentre sur la façon dont le système nerveux de notre corps répond à des stimuli externes, tels que la thérapie par ventouses, entraînant des réponses neurales, vasculaires et immunitaires. Explorons les avantages neurosensoriels de la ventouse myofasciale pour la lombalgie.

Modulation de la douleur :

La ventousothérapie des fascias stimule les nerfs sensoriels de la peau et des fascias, fournissant un retour d’information au cerveau. Cet apport sensoriel peut contribuer à moduler la perception de la douleur. Lorsque le cerveau reçoit ce nouvel apport, il peut lui donner la priorité sur les signaux de douleur, réduisant ainsi efficacement la perception de la douleur dans le bas du dos (1). Des études ont démontré que la thérapie par ventouses peut augmenter le volume sanguin et l’oxygénation des tissus au niveau de la zone affectée. Les hémorphines dérivées de l’hémoglobine engagent la signalisation des récepteurs opioïdes et induisent l’effet analgésique local (soulagement de la douleur) de la ventouse (1).

Amélioration de la proprioception :

La proprioception est le sens qu’a notre corps de se situer dans l’espace. Plus le cerveau est capable d’identifier l’emplacement d’une partie du corps dans le mouvement, plus le mouvement et la sensation sont agréables. La DMF  peut améliorer la proprioception en fournissant un nouvel apport sensoriel. Lorsque les ventouses soulèvent la peau, le fascia et les tissus musculaires, le cerveau prend conscience de la position et du mouvement de la zone concernée. Cette amélioration de la proprioception peut conduire à un meilleur contrôle, à une meilleure coordination et à une meilleure perception de la douleur.

Amélioration de la mobilité :

Les tissus mous restreints (peau, fascia, nerfs, tendons, ligaments, capsule) limitent la mobilité du bas du dos. La thérapie par les ventouses améliore non seulement la dynamique des tissus conjonctifs, mais favorise également une plus grande souplesse et un meilleur mouvement. En stimulant les mécanorécepteurs et les terminaisons nerveuses proprioceptives, les ventouses peuvent encourager le cerveau à permettre une plus grande amplitude de mouvement et un meilleur contrôle moteur.

Réduction de la tension des tissus mous :

La capacité de la thérapie par ventouses à créer de l’espace dans les fascias peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de tensions musculaires. Lorsque les tissus mous sont comprimés et restreints, cela peut entraîner des douleurs et une mobilité limitée. Les ventouses myofasciales aident à soulager cette tension en encourageant les tissus mous (fascias, muscles) à se détendre et à revenir à leur état naturel.

Soutien scientifique à la pose de ventouses myofasciales

Des recherches récentes fournissent des preuves substantielles de l’efficacité de la ventouse myofasciale en tant qu’intervention neurosensorielle.

Perception de la douleur :

Des études ont montré que la thérapie par ventouses peut réduire l’intensité de la douleur en modulant la perception de la douleur par l’apport sensoriel ainsi que par l’optimisation de la signalisation hémato-immune. (2)(6)(8).

Amélioration de la proprioception :

Les chercheurs ont démontré que le traitement par ventouses peut améliorer la proprioception, ce qui permet de mieux percevoir la position des articulations et d’améliorer le contrôle moteur (4-5).

Amélioration de la mobilité :

Les données suggèrent que la décompression myo fasciale permet d’augmenter l’amplitude de mouvement du bas du dos en traitant à la fois la tension musculaire et la rétroaction sensorielle (4-5).

Réflexions finales sur la DMF

La ventouse myofasciale n’est pas seulement une thérapie manuelle pour le bas du dos ; c’est une intervention neurosensorielle qui peut soulager la douleur et améliorer la mobilité de l’ensemble du corps. En comprenant comment la ventouse affecte notre système nerveux, nous pouvons apprécier son véritable potentiel. Si vous souffrez de douleurs lombaires et d’une perte de mobilité, envisagez d’explorer la ventouse myofasciale comme une solution alternative et efficace, soutenue par des preuves scientifiques.

Références bibliographiques en décompression myo fasciale :

1. Wang, Liaoyao & Cai, Ziling & Li, Xuanlin & Zhu, Aisong. (2023). Efficacy of cupping therapy on pain outcomes: an evidence-mapping study. Frontiers in Neurology.
2. Chen, B, Guo, Y, Chen, ZL, and Shang, XK. Cupping: the common wealth of world traditional medicine. World J Acupunct Moxibust. (2016) 26:1–13
3. Rozenfeld, E, and Kalichman, L. New is the well-forgotten old: the use of dry cupping in musculoskeletal medicine. J Bodyw Mov Ther. (2016) 20:173–8
4. Emerich, M, Braeunig, M, Clement, HW, Lüdtke, R, and Huber, R. Mode of action of cupping–local metabolism and pain thresholds in neck pain patients and healthy subjects. Complement Ther Med. (2014) 22:148–58.
5. Wood, S, Fryer, G, Tan, L, and Cleary, C. Dry cupping for musculoskeletal pain and range of motion: a systematic review and meta-analysis. J Bodyw Mov Ther. (2020) 24:503–18.
6. Cramer, H, Klose, P, Teut, M, Rotter, G, Ortiz, M, Anheyer, D, et al. Cupping for patients with chronic pain: a systematic review and meta-analysis. J Pain. (2020) 21:943–56.
7. Song C, Wang Q, Song N. Hemorphin-based analgesia: a mechanism of cupping technique? J Pain Res. (2023) 16:1751–4
8. Moura CC, Chaves É, Cardoso A, Nogueira DA, Corrêa HP, Chianca T. Cupping therapy and chronic back pain: systematic review and meta-analysis. Rev Lat Am Enfermagem. (2018) 26:e3094
9. Guo Y, Chen B, Wang DQ, Li MY, Lim CH, Guo Y, et al. Cupping regulates local immunomodulation to activate neural-endocrine-immune worknet. Complement Ther Clin Pract. (2017) 28:1–3

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Introduction

Cet article explore le sujet de la décompression myo-fasciale, une forme de thérapie manuelle qui peut être utilisée pour traiter diverses conditions musculo-squelettiques.

La décompression myo-fasciale peut être un outil précieux pour les personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques car elle apporte une variété de bienfaits à ceux qui la reçoivent. Dans cet article, nous explorerons plus en détail ce qu’est la DMF, les techniques qu’elle implique, ainsi que les avantages.

Qu’est-ce que la décompression myo-fasciale ?

La Décompression Myo-Fasciale dite aussi DMF est une forme de thérapie manuelle qui a été développée aux États-Unis dans les années 1980. Elle se concentre sur le traitement des tensions et des douleurs musculo-squelettiques. Les techniques sont nombreuses (tractions, pressions légères ou profondes, étirements, des mouvements actifs et passifs, etc… ).

La décompression myo-fasciale est diffèrente des autres thérapies manuelles et traitements physiques, car elle vise à traiter directement les tissus mous et non pas simplement à manipuler les articulations et les muscles. Elle peut être utilisée pour soulager les douleurs musculo-squelettiques, ainsi que pour améliorer la mobilité et la flexibilité de la région du corps affectée.

Les techniques utilisées dans la décompression myo-fasciale

Les techniques utilisées dans la DMF incluent des mouvements spécifiques et contrôlés des articulations et des muscles, ainsi que des techniques qui ciblent directement les tissus mous. Ces techniques peuvent inclure des mouvements de traction et de pression légère ou profonde, des étirements, des mouvements actifs et passifs, ainsi que des techniques de mouvement oculaire.

Elles sont généralement faites par un thérapeute ou un praticien qualifié qui utilise ses mains pour appliquer ces techniques  légères, modérées ou profondes sur les muscles et les tissus mous du corps, en fonction de la condition à traiter et de la sensibilité du patient.

Les techniques de DMF sont considérées comme sûres et peuvent être appliquées sans recourir à des médicaments ou à des interventions chirurgicales. Elles peuvent être utilisées pour traiter un large éventail de pathologies musculosquelettiques, y compris les tendinites, les entorses, les conséquences de déchirures musculaires, les douleurs articulaires, les douleurs lombaires et les douleurs cervicales.

Les ventouses, comme nous le verrons dans un prochain article, ont la même efficacité que les techniques manuelles.

Avantages et bienfaits de la décompression myo-fasciale

La DMF peut apporter un large éventail de bienfaits pour ceux qui en bénéficient. Elle peut aider à soulager la douleur et à améliorer la mobilité et la flexibilité de la région du corps affectée. Elle peut également aider à réduire l’inflammation et à réduire le stress et l’anxiété. En outre, elle peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à augmenter la circulation sanguine et la production de substances nutritives dans les tissus mous.

Plusieurs études ont également montré que la décompression myo-fasciale peut aider à atténuer les symptômes de certaines conditions, notamment les maux de tête, la fibromyalgie et le syndrome du canal carpien. De nombreuses personnes ont également constaté que la décompression myo-fasciale peut aider à réduire le stress, l’anxiété et à améliorer leur humeur et leur qualité de vie globale.

Conclusion

La DMF est une forme de thérapie manuelle qui peut être utilisée pour traiter diverses conditions musculo-squelettiques. Elle peut être un outil précieux pour soulager la douleur et améliorer la mobilité et la flexibilité de la région du corps affectée. Les techniques utilisées dans la DMF incluent des mouvements spécifiques et contrôlés des articulations et des muscles, ainsi que des techniques qui ciblent directement les tissus mous. La décompression myo-fasciale peut apporter un large éventail de bienfaits pour ceux qui en bénéficient, mais il est important de discuter avec un médecin ou un thérapeute qualifié avant de commencer le traitement.

Références

1. Pinloche, L., Souvignet, S., Germain, M. et al. The short-term effect of a myofascial protocol versus light touch applied to the cervical spine towards the prevention of balance disorders in the elderly: protocol of a randomised controlled trial. Chiropr Man Therap 30 , 33 (2022). https://doi.org/10.1186/s12998-022-00446-0
2. The Effects of Static Versus Dynamic Myofascial Decompression on Hamstring Flexibility in a College-Aged Population: A Pilot Study Xie, Jude.   California State University, Fresno ProQuest Dissertations Publishing,  2017. 10286866
3. Effect of myofascial decompression on shoulder range of motion and strength of healthy overhead athletes Smith, Karl.  Oklahoma State University ProQuest Dissertations Publishing,  2015. 10139445.
4. Lee, Jee-Hyun, et al. “The Effects of Active Movement Myofascial Decompression Therapy and Static Myofascial Decompression Therapy on Range of Motion, Muscle Strength, Functional Movement in Young Adults.” Journal of The Korean Society of Integrative Medicine, vol. 9, no. 3, Aug. 2021, pp. 165–173, doi:10.15268/KSIM.2021.9.3.165.
5. Min, Kayoon, et al. “Immediate Effects of Moving Myofascial Decompression Therapy for Young Adults with Nonspecific Neck Pain.” Physical Therapy Rehabilitation Science, vol. 10, no. 2, Physical Therapy Rehabilitation Science, 30 June 2021, pp. 116–123. Crossref, doi:10.14474/ptrs.2021.10.2.116

Parce que nous sommes une équipe de passionnés de ventouses, mais aussi de nouvelles technologies, cet article a été écrit à l’aide d’une IA rédactionnelle. Chaque fois que ce sera le cas, nous le mentionnerons. Mais sachez que nous travaillons sur ces articles autant que pour les autres car le champ lexical et l’expérience professionnelle ne sont pas encore remplaçables par un robot !

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Les points gâchettes ou trigger points sont à l’origine de nombreuses douleurs et dysfonctionnements. La technique préférée et la plus efficace pour les ostéopathes est la compression ischémique**. Cette étude nous révèle que la pose fixe de ventouse sèche permet d’obtenir le même résultat !

Dans la technique, la pose consiste à réaliser une force de dépression comprise entre -300 et -500mm de Hg (pression moyenne de force 2) durant 10 minutes. Mais des techniques de cisaillement, vibration ou pompage méduses peuvent être aussi appliquées afin de favoriser les afflux sanguins et permettre une libération myo-fasciale.

article scientifique chinois datant de janvier 2020 : Ventouse sèche, compression ischémique et leur combinaison pour le traitement des trigger points : étude clinique

Nasb, Mohammad, Xu Qun, Charith Ruckmal Withanage, Xie Lingfeng, et Chen Hong. « Dry Cupping, Ischemic Compression, or Their Combination for the Treatment of Trigger Points: A Pilot Randomized Trial ». The Journal of Alternative and Complementary Medicine 26, n^o 1 (1 janvier 2020): 44-50. https://doi.org/10.1089/acm.2019.0231.

Traduction de la conclusion de cette étude :

Dans les cas de douleur de nuque dont l’étiologie provient de la présence de trigger-point (point gâchette), l’étude compare l’efficacité de la compression ischémique avec celle de la ventouse fixe. Les deux techniques se révèlent aussi efficaces l’une que l’autre.

*trigger-point :

est une petite zone sensible à la pression et pouvant entraîner des symptômes (habituellement une douleur) dans d’autres zones du corps (zone projetée).

On les trouve dans presque tous les tissus mous du corps, ce qui inclut les muscles, les fascias musculaires, le périoste, les ligaments et la peau. Le terme de TP myofascial est employé pour désigner les TP présents dans le tissu musculaire ou les fascias musculaires (habituellement, le tendon ou l’aponévrose d’un muscle).

**compression ischémique : 

permet de réaliser une hypoxie (baisse du taux d’oxygène) qui va détruire certaines fibres musculaires et favoriser un afflux sanguin

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